Как это работает: методология оценки анализов

Шаг 1. Каталог маркеров

Основа сервиса — каталог показателей: кластер витамина B12, железо и его запасы, общий анализ крови, витамин D, омега-3, минералы, витамины группы B и витамин A, щитовидная железа, липиды, обмен глюкозы, почки, печень, воспаление, белок и условно незаменимые вещества.

У каждого показателя описано, что он измеряет, чем он важен именно при растительном питании, в каких единицах встречается, как его называют в бланках разных лабораторий и на какие источники опирается диапазон. Всё это открыто опубликовано в справочнике маркеров.

Шаг 2. Единицы измерения

Значение приводится к канонической единице показателя. Единицы, численно равные друг другу, приводятся без пересчёта — например, нг/мл и мкг/л, пг/мл и нг/л, мкМЕ/мл и мЕд/л. Кириллические написания распознаются наравне с латинскими.

Отдельно стоит подчеркнуть, чего сервис принципиально НЕ делает: он не угадывает переводы между массовыми и молярными единицами там, где для этого нужна молярная масса. Такой показатель помечается как требующий проверки, а не пересчитывается наугад. Молча выданный неверный результат опаснее отсутствия результата.

Если единица на бланке не читается, подставляется типичная единица распознанной лаборатории — и показатель тоже помечается к проверке.

Шаг 3. Оценка показателя

Приведённое значение раскладывается по шкале: дефицит, ниже оптимума, оптимум, выше оптимума, значительно выше. Для части показателей границы зависят от пола — например, запасы железа у женщин и мужчин оцениваются по разным шкалам.

Контекст, который вы указываете о себе — пол, возраст, тип рациона и стаж, беременность и лактация, менструации и их обильность, интенсивные тренировки, приём B12, рост и вес — влияет на трактовку и на итоговые рекомендации.

Шаг 4. Правила взаимосвязей — главное отличие

Отдельный показатель почти никогда не говорит правду в одиночку. Правила смотрят на картину целиком и срабатывают только тогда, когда все нужные им показатели действительно введены — поэтому неполный набор анализов даёт меньше выводов, но не даёт ложных. Вот характерные примеры:

• Высокий фолат маскирует дефицит B12 — классическая ловушка растительного рациона: анемия не развивается, а неврологический дефицит прогрессирует.
• «Нормальный» сывороточный B12 при повышенных MMA или гомоцистеине — признак функционального дефицита B12, которого не видно по одному лишь B12.
• Высокий CRP делает ферритин ложно нормальным: воспаление завышает его, скрывая настоящий железодефицит.
• Низкий цинк имитирует симптомы дефицита железа, а избыток цинка вытесняет медь и сам приводит к анемии.
• Низкий омега-3 индекс вместе с нехваткой кофакторов — железа, цинка, магния — указывает на ограниченную конверсию ALA в EPA и DHA.
• Низкий магний ослабляет эффект витамина D, а высокий ПТГ при низком витамине D говорит о вторичном гиперпаратиреозе.

Шаг 5. Сводка и персональный план

На выходе собирается разбор: что в оптимуме, что нет, какие связи обнаружены и каких базовых анализов в наборе не хватает. Отдельно строится план — из чего складывается питание, что говорят источники о добавках и правилах их приёма (железо и чай, цинк и медь, витамин D с жирами) и через какой срок имеет смысл пересдать анализы.

План — это структурированная выжимка из источников под ваш набор показателей, а не назначение. Ответственность за любые действия остаётся на вас; см. «Условия использования».

Роль искусственного интеллекта

ИИ отвечает ровно за один шаг: прочитать загруженный PDF или фотографию бланка и выписать оттуда названия показателей, числа и единицы дословно, а также распознать лабораторию. Ни оценка, ни правила, ни план ему не поручены — их выполняет обычный детерминированный код.

Такое разделение сделано намеренно: языковая модель может ошибиться в чтении, и эта ошибка видна вам при сверке с бланком, но она не может незаметно исказить логику разбора. Ручной ввод работает всегда и не задействует ИИ вовсе.

Обновления и исправления

Диапазоны и правила меняются вслед за источниками. Каждая страница справочника показывает дату последнего обновления, а замечания с ссылкой на публикацию мы разбираем и вносим в каталог.

Частые вопросы