VEGALYSIS

Условно незаменимые

Карнитин (свободный) — норма для веганов и вегетарианцев

Молекула, переносящая жирные кислоты в митохондрии.

Оптимальный диапазон

30–55 мкмоль/л

Как читается значение

Дефицит< 25 мкмоль/л
Ниже оптимума25 – 30 мкмоль/л
Оптимум30 – 55 мкмоль/л
Выше оптимума55 – 70 мкмоль/л
Значительно выше> 70 мкмоль/л

Диапазоны указаны в канонической единице показателя; значения в других единицах приводятся к ней автоматически.

Почему это важно при растительном питании

Карнитин почти отсутствует в растительной пище; организм синтезирует его из лизина и метионина при участии витамина C, B6, железа и ниацина. Условно незаменим — у веганов уровень ниже, важен для митохондрий и энергии.

Один показатель ничего не решает

Дефициты у веганов маскируют друг друга: высокий фолат прячет нехватку B12, воспаление завышает ферритин, низкий цинк имитирует железодефицит. VEGALYSIS оценивает всю картину сразу и объясняет связи.

Разобрать свои анализы

Единицы измерения

  • мкмоль/л

VEGALYSIS принимает любую из этих единиц (в том числе кириллические написания на бланке) и приводит значение к канонической.

Как показатель называют в бланках

carnitine · free carnitine · l-carnitine · карнитин · свободный карнитин

Источники

Смежные показатели

Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.