Железо
Ферритин — норма для веганов и вегетарианцев
Белок, отражающий запасы железа в организме.
Оптимальный диапазон
50–200 нг/мл (мкг/л)
Как читается значение
| Дефицит | < 30 нг/мл (мкг/л) |
| Ниже оптимума | 30 – 50 нг/мл (мкг/л) |
| Оптимум | 50 – 200 нг/мл (мкг/л) |
| Выше оптимума | 200 – 300 нг/мл (мкг/л) |
| Значительно выше | > 300 нг/мл (мкг/л) |
Диапазоны указаны в канонической единице показателя; значения в других единицах приводятся к ней автоматически.
Почему это важно при растительном питании
Главный маркер запасов железа. У веганов негемовое железо усваивается хуже. Ферритин — белок острой фазы: при воспалении (высокий CRP) он ложно завышается и может скрыть дефицит.
Один показатель ничего не решает
Дефициты у веганов маскируют друг друга: высокий фолат прячет нехватку B12, воспаление завышает ферритин, низкий цинк имитирует железодефицит. VEGALYSIS оценивает всю картину сразу и объясняет связи.
Разобрать свои анализыЕдиницы измерения
- нг/мл (мкг/л)
VEGALYSIS принимает любую из этих единиц (в том числе кириллические написания на бланке) и приводит значение к канонической.
Как показатель называют в бланках
ferritin · ферритин
Источники
Смежные показатели
Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.