Витамин D
Витамин D (25-OH) — норма для веганов и вегетарианцев
Запасная форма витамина D в крови.
Оптимальный диапазон
30–60 нг/мл
Как читается значение
| Дефицит | < 20 нг/мл |
| Ниже оптимума | 20 – 30 нг/мл |
| Оптимум | 30 – 60 нг/мл |
| Выше оптимума | 60 – 100 нг/мл |
| Значительно выше | > 100 нг/мл |
Диапазоны указаны в канонической единице показателя; значения в других единицах приводятся к ней автоматически.
Почему это важно при растительном питании
В растительной пище практически отсутствует; веганам обычно нужен D3 из лишайника или D2. Магний — кофактор активации витамина D; при его дефиците добавки D работают хуже.
Один показатель ничего не решает
Дефициты у веганов маскируют друг друга: высокий фолат прячет нехватку B12, воспаление завышает ферритин, низкий цинк имитирует железодефицит. VEGALYSIS оценивает всю картину сразу и объясняет связи.
Разобрать свои анализыЕдиницы измерения
- нг/мл
- нмоль/л× 0.4 → ng/mL
VEGALYSIS принимает любую из этих единиц (в том числе кириллические написания на бланке) и приводит значение к канонической.
Как показатель называют в бланках
vitamin d · 25-oh · 25-ohd · 25-hydroxyvitamin d · 25(oh)d · 25 oh vitamin d · vitamin d 25 hydroxy · витамин d · витамин д · витамин д3 · 25-он витамин d · 25-гидроксивитамин d · 25-он-d
Источники
Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.