VEGALYSIS

Витамин B12

Витамин B12 (сывороточный) — норма для веганов и вегетарианцев

Общий B12 в крови, из которого лишь ~20% метаболически активны.

Оптимальный диапазон

295–1100 пмоль/л

Как читается значение

Дефицит< 148 пмоль/л
Ниже оптимума148 – 295 пмоль/л
Оптимум295 – 1100 пмоль/л
Выше оптимума> 1100 пмоль/л

Диапазоны указаны в канонической единице показателя; значения в других единицах приводятся к ней автоматически.

Почему это важно при растительном питании

B12 отсутствует в растительной пище — ключевой маркер для веганов. Но сывороточный B12 ненадёжен и часто нормален даже при дефиците: подтверждают активным B12 (голотранскобаламин), MMA и гомоцистеином.

Один показатель ничего не решает

Дефициты у веганов маскируют друг друга: высокий фолат прячет нехватку B12, воспаление завышает ферритин, низкий цинк имитирует железодефицит. VEGALYSIS оценивает всю картину сразу и объясняет связи.

Разобрать свои анализы

Единицы измерения

  • пмоль/л
  • пг/мл (нг/л)× 0.738 → pmol/L

VEGALYSIS принимает любую из этих единиц (в том числе кириллические написания на бланке) и приводит значение к канонической.

Как показатель называют в бланках

b12 · vitamin b12 · vit b12 · cobalamin · cyanocobalamin · витамин b12 · витамин в12 · b-12 · кобаламин · цианокобаламин · витамин b-12

Источники

Смежные показатели

Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.