VEGALYSIS

Другие витамины

Витамин B2 (рибофлавин) — норма для веганов и вегетарианцев

Витамин группы B, кофактор энергетического обмена.

Оптимальный диапазон

10–50 нмоль/л

Как читается значение

Дефицит< 6.5 нмоль/л
Ниже оптимума6.5 – 10 нмоль/л
Оптимум10 – 50 нмоль/л
Выше оптимума50 – 80 нмоль/л
Значительно выше> 80 нмоль/л

Диапазоны указаны в канонической единице показателя; значения в других единицах приводятся к ней автоматически.

Почему это важно при растительном питании

Рибофлавин часто снижен у веганов (мало молочного). Он нужен, чтобы активировать B6 и запустить фермент MTHFR — при его нехватке гомоцистеин растёт даже при достатке фолата.

Один показатель ничего не решает

Дефициты у веганов маскируют друг друга: высокий фолат прячет нехватку B12, воспаление завышает ферритин, низкий цинк имитирует железодефицит. VEGALYSIS оценивает всю картину сразу и объясняет связи.

Разобрать свои анализы

Единицы измерения

  • нмоль/л

VEGALYSIS принимает любую из этих единиц (в том числе кириллические написания на бланке) и приводит значение к канонической.

Как показатель называют в бланках

vitamin b2 · b2 · riboflavin · витамин b2 · витамин в2 · рибофлавин

Источники

Смежные показатели

Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.