Другие витамины

Витамин B6 (P5P) — норма для веганов и вегетарианцев

Активная форма витамина B6 в плазме.

Оптимальный диапазон

30–110 нмоль/л

Как читается значение

Дефицит	< 20 нмоль/л
Ниже оптимума	20 – 30 нмоль/л
Оптимум	30 – 110 нмоль/л
Выше оптимума	110 – 180 нмоль/л
Значительно выше	> 180 нмоль/л

Диапазоны указаны в канонической единице показателя; значения в других единицах приводятся к ней автоматически.

Почему это важно при растительном питании

B6 (пиридоксаль-5-фосфат) — кофактор расщепления гомоцистеина и конверсии ALA→EPA/DHA. У веганов рацион обычно богат B6, но при высоком гомоцистеине его стоит проверить.

Один показатель ничего не решает

Дефициты у веганов маскируют друг друга: высокий фолат прячет нехватку B12, воспаление завышает ферритин, низкий цинк имитирует железодефицит. VEGALYSIS оценивает всю картину сразу и объясняет связи.

Разобрать свои анализы

Единицы измерения

нмоль/л
мкг/л× 4.046 → nmol/L

VEGALYSIS принимает любую из этих единиц (в том числе кириллические написания на бланке) и приводит значение к канонической.

Как показатель называют в бланках

vitamin b6 · b6 · p5p · plp · pyridoxal · витамин b6 · витамин в6 · пиридоксаль

Источники

Nutritional Assessment of the Plant-Based Patient: Seven Key Questions (Nutrients 2023)

Смежные показатели

Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.