VEGALYSIS

Другие витамины

Витамин C — норма для веганов и вегетарианцев

Аскорбиновая кислота — антиоксидант, усиливает всасывание железа.

Оптимальный диапазон

28–150 мкмоль/л

Как читается значение

Дефицит< 11 мкмоль/л
Ниже оптимума11 – 28 мкмоль/л
Оптимум28 – 150 мкмоль/л
Выше оптимума> 150 мкмоль/л

Диапазоны указаны в канонической единице показателя; значения в других единицах приводятся к ней автоматически.

Почему это важно при растительном питании

У веганов витамин C обычно в избытке (овощи, фрукты) — это плюс: он резко улучшает усвоение негемового железа. Курение снижает его уровень.

Один показатель ничего не решает

Дефициты у веганов маскируют друг друга: высокий фолат прячет нехватку B12, воспаление завышает ферритин, низкий цинк имитирует железодефицит. VEGALYSIS оценивает всю картину сразу и объясняет связи.

Разобрать свои анализы

Единицы измерения

  • мкмоль/л
  • мг/дл× 56.78 → µmol/L

VEGALYSIS принимает любую из этих единиц (в том числе кириллические написания на бланке) и приводит значение к канонической.

Как показатель называют в бланках

vitamin c · ascorbic acid · ascorbate · витамин c · витамин с · аскорбиновая кислота

Источники

Смежные показатели

Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.