Минералы

Медь (сыворотка) — норма для веганов и вегетарианцев

Микроэлемент, кофактор ферментов и метаболизма железа.

Оптимальный диапазон

80–140 мкг/дл

Как читается значение

Дефицит	< 70 мкг/дл
Ниже оптимума	70 – 80 мкг/дл
Оптимум	80 – 140 мкг/дл
Выше оптимума	140 – 160 мкг/дл
Значительно выше	> 160 мкг/дл

Диапазоны указаны в канонической единице показателя; значения в других единицах приводятся к ней автоматически.

Почему это важно при растительном питании

Медь нужна для метаболизма железа. Длительный приём высоких доз цинка без меди вызывает дефицит меди → анемию и неврологию.

Один показатель ничего не решает

Дефициты у веганов маскируют друг друга: высокий фолат прячет нехватку B12, воспаление завышает ферритин, низкий цинк имитирует железодефицит. VEGALYSIS оценивает всю картину сразу и объясняет связи.

Разобрать свои анализы

Единицы измерения

мкг/дл
мкмоль/л× 6.37 → µg/dL

VEGALYSIS принимает любую из этих единиц (в том числе кириллические написания на бланке) и приводит значение к канонической.

Как показатель называют в бланках

copper · cu · медь

Источники

Vitamin D, Essential Minerals, and Toxic Elements interactions

Смежные показатели

Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.