Минералы

Магний (сыворотка) — норма для веганов и вегетарианцев

Электролит, участвующий в 300+ ферментных реакциях.

Оптимальный диапазон

1.9–2.4 мг/дл

Как читается значение

Дефицит	< 1.7 мг/дл
Ниже оптимума	1.7 – 1.9 мг/дл
Оптимум	1.9 – 2.4 мг/дл
Выше оптимума	2.4 – 2.6 мг/дл
Значительно выше	> 2.6 мг/дл

Диапазоны указаны в канонической единице показателя; значения в других единицах приводятся к ней автоматически.

Почему это важно при растительном питании

Сывороточный магний нечувствителен (организм держит его стабильным), поэтому даже низконормальные значения важны. Магний — кофактор активации витамина D.

Один показатель ничего не решает

Дефициты у веганов маскируют друг друга: высокий фолат прячет нехватку B12, воспаление завышает ферритин, низкий цинк имитирует железодефицит. VEGALYSIS оценивает всю картину сразу и объясняет связи.

Разобрать свои анализы

Единицы измерения

мг/дл
ммоль/л× 2.431 → mg/dL

VEGALYSIS принимает любую из этих единиц (в том числе кириллические написания на бланке) и приводит значение к канонической.

Как показатель называют в бланках

magnesium · mg · магний

Источники

Vitamin D, Essential Minerals, and Toxic Elements interactions

Смежные показатели

Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.