Минералы

Цинк (сыворотка) — норма для веганов и вегетарианцев

Минерал для иммунитета, кожи, синтеза белка.

Оптимальный диапазон

80–120 мкг/дл

Как читается значение

Дефицит	< 70 мкг/дл
Ниже оптимума	70 – 80 мкг/дл
Оптимум	80 – 120 мкг/дл
Выше оптимума	120 – 150 мкг/дл
Значительно выше	> 150 мкг/дл

Диапазоны указаны в канонической единице показателя; значения в других единицах приводятся к ней автоматически.

Почему это важно при растительном питании

Биодоступность цинка из растений снижена из-за фитатов. Дефицит цинка может ИМИТИРОВАТЬ симптомы дефицита железа (усталость, выпадение волос) и нарушать иммунитет и вкус.

Один показатель ничего не решает

Дефициты у веганов маскируют друг друга: высокий фолат прячет нехватку B12, воспаление завышает ферритин, низкий цинк имитирует железодефицит. VEGALYSIS оценивает всю картину сразу и объясняет связи.

Разобрать свои анализы

Единицы измерения

мкг/дл
мкмоль/л× 6.54 → µg/dL

VEGALYSIS принимает любую из этих единиц (в том числе кириллические написания на бланке) и приводит значение к канонической.

Как показатель называют в бланках

zinc · zn · цинк

Источники

Смежные показатели

Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.